Insomnia adalah kondisi dimana Seseorang merasa sangat sulit untuk tidur, sulit untuk tidur nyenyak, atau keduanya. Kondisi ini bisa menjadi kronis sehingga membuat Kamu sama sekali tak bisa tidur, bahkan sekalipun Kamu sudah sangat mengantuk. Jika memiliki gangguan tidur ini, Kamu biasanya akan bangun tidur dalam keadaan lelah. Akibatnya… aktivitas keesokan harinya akan terganggu.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung lebih mudah mengalami gangguan tidur ketimbang laki-laki. Alasannya karena hormon wanita cenderung terus mengalami perubahan, sehingga bisa memengaruhi kualitas tidur, terutama saat menstruasi, sedang hamil atau menjelang menopause.